La Depresión y la medicina natural

Nutrición y suplementos

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L carnitina

Este es un aminoácido (es decir una de las sustancias a partir de las cuales se forman las proteinas) cuya función principal es ayudar a transportar ciertos ácidos grasos hacia el interior de las células en donde son utilizados en la producción de energía. Se ha encontrado que la L carnitina ha ayudado a aliviar los síntomas de depresión en algunas personas. La dosis empleada en estos casos es generalmente de 1000 miligramos dos veces al día. Existe una variedad llamada acetil L carnitina que ha demostrado absorberse mejor.

DHEA

DHEA o Dehidroepiandrosterona Es una hormona esteroide producida por las glándulas adrenales a partir del colesterol. De hecho, es la más abundante de este tipo de hormonas. Tiene un gran parecido a la testosterona y al estrógeno y nuestro cuerpo fácilmente la convierte en éstas. La producción de DHEA alcanza su nivel máximo en la temprana adultez y luego disminuye gradualmente.

Se ha reportado algún éxito en el tratamiento de la depresión con esta sustancia. Una posible explicación radica en el hecho de que DHEA posee propiedades que neutralizan la cortisona o cortisol, que como sabemos, está estrechamente relacionada con el estrés. Por otra parte, nuestro cuerpo convierte al menos una parte de esta sustancia en testosterona y estrógeno sustancias que tienen un efecto positivo en nuestro estado anímico.

La dosis diaria de DHEA recomendada no debe exceder de 50 mg y es recomendable ingerirla conjuntamente con antioxidantes, especialmente vitamina E y/o ácido alfa lipoico.

Los hombres que padecen de cáncer de la próstata y las mujeres que padecen de cáncer de mama deben evitar el uso de DHEA o utilizar dosis muy bajas. Igualmente las personas que padecen de problemas hepáticos.

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